这篇文章可能包括 会员链接. 谢谢您的支持.
酷游九州体育官网App吃沙拉，用这些健康而丰盛的沙拉九州体育App下载来填饱肚子, 好吃又容易做!
当大多数人想到沙拉时，他们想象的是一个小盘子，里面有绿色蔬菜和一些额外的蔬菜或一个简单的配菜, 但我要告诉你的是，沙拉远不止这些! 有了合适的配料，你就可以做出五颜六色的沙拉, 丰盛的:足够丰盛和充实的，可作为一餐.
一餐大小的沙拉完全是我的菜，我喜欢酷游九州体育官网App吃一份大沙拉!
不久前，我分享了我的指南 如何制作健康的沙拉它是蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的良好来源. 也就是说, 我意识到一点灵感总是很好的，所以我分享了21种沙拉九州体育App下载，你会喜欢在酷游九州体育官网App时食用.
我把沙拉按蛋白质分类，这样你就可以很容易地浏览列表，根据你喜欢的蛋白质来源和你手头的沙拉来选择沙拉.
我等不及要你尝尝这些美味的沙拉了.
鸡肉沙拉
火鸡沙拉
三文鱼沙拉
开心果三文鱼沙拉
这道开心果三文鱼沙拉有一种中东风味，里面有小菠菜, 藜麦, 鹰嘴豆, 胡萝卜, 枣子和美味的哈里萨酱. 这是一份美味的一餐大小的沙拉，可以填饱你的肚子而不会让你感到沮丧. 无谷蛋白.
看菜谱
虾沙拉
素食沙拉
更多你可能会喜欢的收藏
- 丰盛的素食沙拉
- 21高蛋白素食餐
- 30种高蛋白酷游九州体育官网App九州体育App下载
- 18道美味的秋季沙拉
- 26个健康的平底锅酷游九州体育官网App
- 18种适合新妈妈的母乳喂养酷游九州体育官网App
- 最好的早餐饮料
- 18个最好的火鸡九州体育App下载
- 健康情人节九州体育App下载
我喜欢这些想法? 一定要看看所有流行的 沙拉的九州体育App下载 在EBF!
成分
- 1 lb 地面土耳其
- ¼ 杯 红洋葱丁
- ½ 茶匙 大蒜粉
- ½ 茶匙 洋葱粉
- 2 汤匙 番茄酱
- 1 茶匙 Worchestire酱
沙拉
- 8 杯 长叶莴苣碎, 大约2颗长叶莴苣心
- ½ 杯 红洋葱片
- 1 杯 对半切的圣女果
- ½ 杯 切片, 或者切碎的莳萝泡菜
- ¾ 杯 切达奶酪丝
- 1 鳄梨
- 蜂蜜芥末酱
指令
- 把所有的配料混合在一起做调料.
- 将火鸡放入煎锅中，用中火煮12分钟左右, 烹饪时用锅铲把火鸡分开. 一旦肉变成褐色，完全煮熟, 加入1/4杯红洋葱丁, 番茄酱, Worchestire酱, 大蒜粉和洋葱粉. 搅拌均匀后关火.
- 准备沙拉时，在每个碗里放一层长叶莴苣. 在每个沙拉上放上配料:调味过的火鸡肉, 红洋葱, 西红柿, 泡菜, 奶酪丝和鳄梨片. 淋上调味汁就可以享用了.
营养
服务: 1没有穿衣服 | 热量: 336千卡 | 碳水化合物: 14g | 蛋白质: 29g | 脂肪: 19g | 饱和脂肪: 6g | 多不饱和脂肪: 8g | 单不饱和脂肪酸: 3g | 胆固醇: 95mg | 钠: 414mg | 钾: 878mg | 纤维: 6g | 糖: 6g
营养信息是自动计算的，所以只能作为一个近似值.
这个九州体育App下载是你做的吗?提到 @eatingbirdfood 和标签 # eatingbirdfood!
夏天的时候，我酷游九州体育官网App只吃沙拉. 事实上，当我的丈夫回家时，他总是想着“晚饭吃什么”?我的回答是“大得令人讨厌的沙拉。.“这是品尝夏天的最佳方式!
完全同意! 在夏季的几个月里，有这么多新鲜的农产品，没有理由不每天晚上吃沙拉. 🙂
我太爱这个了! 我每天都吃沙拉，我喜欢有新想法! 🙂
篇好文章! 我认为这些品种的沙拉不能加工. 我喜欢……
谢谢你分享这些沙拉九州体育App下载给酷游九州体育官网App. 当谈到我的健康和饮食时，我试着把更多的注意力放在寻找我喜欢的食物上. 沙拉真的很健康，你的九州体育App下载可能会成为超级美味的一餐! 我喜欢这些灵感，让沙拉成为我最喜欢的菜之一. 它们绝对是美味的，这些九州体育App下载非常适合随身携带.
哇，这篇文章很棒! 我非常喜欢沙拉. 每天，我给我儿子做沙拉.
非常感谢 !
看起来很美味的健康食品! 希望我的家人会认可我的厨艺😀
谢谢分享!!
多么美味又简单的九州体育App下载啊! 我完全按照写的做了这个，结果很棒. 我一定会再做一次这个九州体育App下载! 谢谢你的分享.